5 principios para vivir el Yoga
¡Bienvenidos a la práctica de Yoga!
La práctica del Yoga, una ciencia milenaria que es una verdadera bendición, nos brinda sus beneficios que abarcan:
- El cuerpo físico (práctica de Asanas, posturas específicas y contra posturas).
- El campo emocional (desintoxicando a través del Panayama, respiración y cantos de mantras)
- El campo mental (purificando a través de la concentración y meditación)
La práctica de Yoga es personal, progresiva, no competitiva y respetuosa con las posibilidades de cada uno.
Todos pueden practicar Yoga.
Eventualmente habrá que hacer ajustes si fuera necesario.
La práctica es auto enseñante en sí misma, e invita a la actitud de introversión y auto observación.
Si hubiera algún antecedente de salud, por favor avisarnos para poder tenerlo en cuenta al preparar la clase y estar atentos durante ella.
5 principios para vivir el Yoga
- Respiración adecuada
- Alimentación adecuada
- Sadhana
- Pensamientos positivos
- Servicio
Yoga por un cuerpo sano, una mente aquietada y una vida en consciencia espiritual.
Motivación genuina y esfuerzo correcto son claves imprescindibles para seguir la senda hacia la libertad suprema.
En el camino del Yoga hay 3 cosas por recordar:
- El objetivo es realizar la experiencia de paz inafectada o de unidad con nuestro verdadero ser.
- El obstáculo es el contenido mental
- La herramienta principal para superar el obstáculo es la respiración consciente.
Estamos a disposición ante cualquier inquietud. No duden en acercarse y preguntar.
Gracias por permitirnos acompañarlos!
En la unidad del Yoga, a vuestro servicio.
Clases de Yoga guiadas en grupos pequeños, con cánticos de Mantras para hacer vibrar el corazón en alegría.
Hacemos posturas coherentes y posibles, cuidamos de las contraposiciones, las respiraciones y las posturas de descanso entremedio.
Hacemos prácticas de relajación profunda y de Pranayamas.
Concluímos sellando los efectos de la práctica y Meditando.
