Prasanna 5 principios para vivir el Yoga y práctica de Yoga

5 principios para vivir el Yoga

5 principios para vivir el Yoga

¡Bienvenidos a la práctica de Yoga!

La práctica del Yoga, una ciencia milenaria que es una verdadera bendición, nos brinda sus beneficios que abarcan:

  • El cuerpo físico (práctica de Asanas, posturas específicas y contra posturas).
  • El campo emocional (desintoxicando a través del Panayama, respiración y cantos de mantras)
  • El campo mental (purificando a través de la concentración y meditación)

La práctica de Yoga es personal, progresiva, no competitiva y respetuosa con las posibilidades de cada uno.

Todos pueden practicar Yoga.

Eventualmente habrá que hacer ajustes si fuera necesario.

La práctica es auto enseñante en sí misma, e invita a la actitud de introversión y auto observación.

Si hubiera algún antecedente de salud, por favor avisarnos para poder tenerlo en cuenta al preparar la clase y estar atentos durante ella.

5 principios para vivir el Yoga

  • Respiración adecuada
  • Alimentación adecuada
  • Sadhana
  • Pensamientos positivos
  • Servicio

Yoga por un cuerpo sano, una mente aquietada y una vida en consciencia espiritual.

Motivación genuina y esfuerzo correcto son claves imprescindibles para seguir la senda hacia la libertad suprema.

En el camino del Yoga hay 3 cosas por recordar:

  • El objetivo es realizar la experiencia de paz inafectada o de unidad con nuestro verdadero ser.
  • El obstáculo es el contenido mental
  • La herramienta principal para superar el obstáculo es la respiración consciente.

Estamos a disposición ante cualquier inquietud. No duden en acercarse y preguntar.

Gracias por permitirnos acompañarlos!

En la unidad del Yoga, a vuestro servicio.

Clases de Yoga guiadas en grupos pequeños, con cánticos de Mantras para hacer vibrar el corazón en alegría.

Hacemos posturas coherentes y posibles, cuidamos de las contraposiciones, las respiraciones y las posturas de descanso entremedio.

Hacemos prácticas de relajación profunda y de Pranayamas.

Concluímos sellando los efectos de la práctica y Meditando.

¿Hablamos?

Helga Wolf

+54 9 2944 63-8521

Telegram

@WolfHelga

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